© 2025
Чувствуете, как тревога за близких, здоровье и будущее стала вашим постоянным фоном?
Она мешает жить обычной жизнью: нормально спать, работать, учиться, общаться — и простые способы «взять себя в руки» уже не помогают.
Мечтаете о внутреннем спокойствии? О возможности засыпать с чувством легкости. О жизни, где нет места бесконечной тревоге?
Но как этого добиться?
Как остановить поток навязчивых мыслей, отпустить напряжение и получать удовольствие от жизни?
Как человек, который сам проходил через личные кризисы, я искренне сопереживаю вашему состоянию. А как психолог, я знаю, что вы можете освободиться от изматывающей тревоги, вернув себе внутреннюю опору и спокойствие.
Она мешает жить обычной жизнью: нормально спать, работать, учиться, общаться — и простые способы «взять себя в руки» уже не помогают.
Мечтаете о внутреннем спокойствии? О возможности засыпать с чувством легкости. О жизни, где нет места бесконечной тревоге?
Но как этого добиться?
Как остановить поток навязчивых мыслей, отпустить напряжение и получать удовольствие от жизни?
Как человек, который сам проходил через личные кризисы, я искренне сопереживаю вашему состоянию. А как психолог, я знаю, что вы можете освободиться от изматывающей тревоги, вернув себе внутреннюю опору и спокойствие.
«Спокойствие — это не отсутствие проблем, а способность справляться с ними без паники»
Ибн Габироль Шломо
Ибн Габироль Шломо
ОБО МНЕ
Меня зовут Юлия Денисова
Я кризисный психолог, НЛП-практик и специалист по работе с тревожными состояниями.
На консультациях я помогаю:
На консультациях я помогаю:
- бережно проработать причины вашего состояния (тревожности, раздражительности, беспомощности, усталости);
- осознавать свои эмоции, чтобы управлять ими, а не подавлять их;
- найти ваш комфортный ритм, где есть место делам и отдыху без чувства вины;
- утихомирить внутреннего критика с его постоянными требованиями;
- почувствовать и научиться отстаивать личные границы;
- изменить навязчивые убеждения, которые мешают быть увереннее и спокойнее;
- восстановить внутренний ресурс, чтобы сил хватало и на себя, и на близких.
С ЧЕМ КО МНЕ МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ:
1. Тревожные состояния
• Фоновая тревога («вот-вот случится плохое»)
• Паника за близких (не берет трубку — катастрофа в мыслях)
• Страх осуждения («опозорюсь», «буду выглядеть глупо»)
• Ипохондрия (постоянный поиск симптомов, страх болезни)
2. Выгорание и навязчивые мысли
• «Мысленная жвачка» (прокручивание разговоров, ошибок, сценариев)
• Выгорание («батарейка села», нет сил и радости)
• Бессонница (не могу уснуть из-за потока мыслей)
3. Трудности в отношениях
• Срывы на близких — чувство вины
• Одиночество и конфликты (недоверие, закрытость)
• Боль после расставания/утраты (не могу отпустить)
• Потеря себя («живу не свою жизнь», не знаю, чего хочу)
4. Родительская тревога
• Потеря связи с ребенком (отдалился, не доверяет)
• Страх за будущее ребенка (не учится, нет целей, ЕГЭ)
• Конфликты и гиперконтроль (ссоры, не могу перестать контролировать)
• Родительское одиночество (пустота, когда ребенок вырос)
Не переживайте, если запроса у вас нет, или он четко не определен до нашей встречи. Мысли «что-то не так» такой же запрос, как и все остальные, а в причинах мы с вами будем разбираться.
• Фоновая тревога («вот-вот случится плохое»)
• Паника за близких (не берет трубку — катастрофа в мыслях)
• Страх осуждения («опозорюсь», «буду выглядеть глупо»)
• Ипохондрия (постоянный поиск симптомов, страх болезни)
2. Выгорание и навязчивые мысли
• «Мысленная жвачка» (прокручивание разговоров, ошибок, сценариев)
• Выгорание («батарейка села», нет сил и радости)
• Бессонница (не могу уснуть из-за потока мыслей)
3. Трудности в отношениях
• Срывы на близких — чувство вины
• Одиночество и конфликты (недоверие, закрытость)
• Боль после расставания/утраты (не могу отпустить)
• Потеря себя («живу не свою жизнь», не знаю, чего хочу)
4. Родительская тревога
• Потеря связи с ребенком (отдалился, не доверяет)
• Страх за будущее ребенка (не учится, нет целей, ЕГЭ)
• Конфликты и гиперконтроль (ссоры, не могу перестать контролировать)
• Родительское одиночество (пустота, когда ребенок вырос)
Не переживайте, если запроса у вас нет, или он четко не определен до нашей встречи. Мысли «что-то не так» такой же запрос, как и все остальные, а в причинах мы с вами будем разбираться.
СТОИМОСТЬ И ФОРМАТ УСЛУГ
ОТЗЫВЫ
КОНТАКТЫ
