Тревога забирает силы — мешает спать, работать, общаться, отдыхать?
Если вы устали жить в тревожном напряжении и засыпать с мыслями «а вдруг что-то случится» — давайте познакомимся.
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛИЯ ДЕНИСОВА.
Я практикующий психолог с опытом более 3 лет, член Русского Психологического Сообщества. Моя специализация — тревожные и кризисные состояния у взрослых от 18 лет.
Помогаю не только временно снизить острую тревогу и уменьшить симптомы, а бережно разобраться, почему вашей психике понадобилась эта реакция и почему тревога продолжает возвращаться. Вместе мы найдём устойчивые способы с ней справляться.
Немного обо мне
В психологию я пришла, потому что мне хотелось понять, почему одни люди быстрее справляются с тревожными состояниями, а другие годами живут в напряжении и страдают. Так работа с тревогой стала моей специализацией. Я помогаю и в острых состояниях, и в затяжных кризисах.
Я сама проходила через сложные эмоциональные периоды — поэтому понимаю, как это бывает, и особенно ценю каждый ваш шаг к изменениям. Верю, что каждый может справиться, особенно с поддержкой.
Мой опыт также включает 150 часов на горячей линии психологической помощи и 220 консультаций онкопациентов и их родственников.
В работе использую разные методы, в том числе телесные — дыхание, заземление, работа с напряжением в теле. Подход подбираю под вас, ваш темп и вашу историю.
Профессиональную устойчивость поддерживаю через регулярные супервизии, личную терапию и повышение квалификации — чтобы оставаться внимательной и бережной даже со сложными переживаниями.
Помогаю не только временно снизить острую тревогу и уменьшить симптомы, а бережно разобраться, почему вашей психике понадобилась эта реакция и почему тревога продолжает возвращаться. Вместе мы найдём устойчивые способы с ней справляться.
Немного обо мне
В психологию я пришла, потому что мне хотелось понять, почему одни люди быстрее справляются с тревожными состояниями, а другие годами живут в напряжении и страдают. Так работа с тревогой стала моей специализацией. Я помогаю и в острых состояниях, и в затяжных кризисах.
Я сама проходила через сложные эмоциональные периоды — поэтому понимаю, как это бывает, и особенно ценю каждый ваш шаг к изменениям. Верю, что каждый может справиться, особенно с поддержкой.
Мой опыт также включает 150 часов на горячей линии психологической помощи и 220 консультаций онкопациентов и их родственников.
В работе использую разные методы, в том числе телесные — дыхание, заземление, работа с напряжением в теле. Подход подбираю под вас, ваш темп и вашу историю.
Профессиональную устойчивость поддерживаю через регулярные супервизии, личную терапию и повышение квалификации — чтобы оставаться внимательной и бережной даже со сложными переживаниями.
С чем ко мне можно обратиться:
• постоянное чувство беспокойства — о себе, близких, будущем;
• раздражительность, нервозность, ощущение беспомощности;
• навязчивые мысли, от которых сложно избавиться;
• частые панические атаки;
• нарушения сна: бессонница, поверхностный сон;
• трудности в отношениях с партнёром, ребёнком, близкими;
• одиночество — когда не хватает доверия, понимания и поддержки;
• «не знаю, чего хочу», ощущение, что «живу не свою жизнь».
Даже если вы пока не можете чётко сформулировать запрос или чувствуете, что „со мной что-то не так“, — мы начнём с того, что есть.
• раздражительность, нервозность, ощущение беспомощности;
• навязчивые мысли, от которых сложно избавиться;
• частые панические атаки;
• нарушения сна: бессонница, поверхностный сон;
• трудности в отношениях с партнёром, ребёнком, близкими;
• одиночество — когда не хватает доверия, понимания и поддержки;
• «не знаю, чего хочу», ощущение, что «живу не свою жизнь».
Даже если вы пока не можете чётко сформулировать запрос или чувствуете, что „со мной что-то не так“, — мы начнём с того, что есть.
СТОИМОСТЬ И ФОРМАТ УСЛУГ
Скидка 20% на первую консультацию!
РЕЗУЛЬТАТ РАБОТЫ СО МНОЙ:
Не перестать навсегда испытывать тревогу, а перестать жить под её управлением.
Тревога — естественная эмоция:
она как сигнал, который когда‑то был нужен, чтобы защитить вас.
Но он продолжает звучать, даже когда опасность уже прошла.
Моя задача — помочь отключить этот фоновый сигнал там, где он уже не нужен.
И вернуть вам ощущение контроля и спокойствия, чтобы вы сами решали, как жить, а не тревога решала за вас.
КОНТАКТЫ
